Fit im Job

Frau am Computer

Leidet man nach einem langen Arbeitstag unter Nackenschmerzen, kann das auch an einer ungünstigen Sitzposition liegen – gerade im Homeoffice. Was hilft? Mit dem Laptop am Küchentisch? Wer im Homeoffice arbeitet, sitzt nicht immer am gut angepassten Schreibtisch. Doch schiebt man beim Tippen den Kopf näher nach vorne zum Bildschirm, um besser sehen zu können, …

So vermeiden Sie Nackenverspannungen vorm Laptop Read More »

Chronisch krank im Job: Reden oder lieber schweigen?

Chronisch krank im Job: Reden oder lieber schweigen? Ist eine Erkrankung wie Diabetes, Rheuma oder Depression privat oder muss ich sie im Job offenlegen? Die Frage hat nicht nur eine rechtliche Ebene. Was Beschäftigten bei der Entscheidung weiterhilft. Die eigene Gesundheit ist etwas höchst Persönliches, aus gutem Grund gilt für Ärzte die Schweigepflicht und steht …

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Das hilft gegen Konzentrationsprobleme am Arbeitsplatz

Das hilft gegen Konzentrationsprobleme am Arbeitsplatz Die Arbeitswelt verändert sich stetig. Vielfach sind Abläufe noch komplexer und schneller geworden. Schwierigkeiten, Aufgaben fokussiert abzuarbeiten, sind da keine Seltenheit. Was hilft? Sie schon wieder von einer Aufgabe zur anderen und lassen sich ständig ablenken? Damit sind Sie wahrscheinlich nicht alleine. Erkenntnissen des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) …

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Digitaltraining für Bayerns Kleinunternehmerinnen und Kleinunternehmer am 28. Oktober 2021 Nicht zuletzt die Corona-Pandemie hat gezeigt, wie relevant und zum Teil überlebenswichtig digitale Kommunikations- und Vertriebskanäle wie eine eigene Website, ein Onlineshop und Social Media-Präsenzen auch für kleinere, lokale Betriebe und Geschäfte sind. Das Bayerische Staatsministerium für Digitales (StMD) bietet daher gemeinsam mit dem Kooperationspartner …

„Online – fertig – los!“ Read More »

Viele Menschen arbeiten in Berufen, in denen sie ständig stehen. Müde und geschwollene Beine, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen. Experten erklären, was Entlastung bringen kann. Bei der Arbeit immerzu sitzen. Das ist nicht gut. Und im Job ständig stehen? Ebenfalls nicht gut. Für Menschen mit Schreibtischjobs gibt es regelmäßig Ratgeber, wie sie mehr Bewegung …

Langes Stehen im Job: Was dem Körper beim Entlasten hilft Read More »

Ein Jobverlust ist emotionaler Stress, den es zu meistern gilt Die Pandemie macht sich auf dem Arbeitsmarkt bemerkbar. Entlassungen und Kurzarbeit haben nicht nur Effekte auf das Einkommen, sondern auch auf das Gemüt. Wie lässt sich die Situation meistern? Wer sich am Anfang des Jahres noch in einem krisenfesten Job wähnte, hat inzwischen vielleicht eine …

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Wer beruflich verreist, steht oft besonders unter Strom. Eine gute Vorbereitung kann da helfen – ist aber längst nicht das einzige Mittel, um entspannter auf Geschäftsreise zu gehen. München/Berlin (dpa/tmn) – Von einem Flieger in den nächsten – heute hier, morgen dort. Das hört sich glamourös an, für viele Arbeitnehmer sind Dienstreisen allerdings oft eher …

Nicht nur Trick 17: Wie man Stress auf Dienstreisen minimiert Read More »

Der Rücken schmerzt, der Nacken wird steif: Dauerhaft am Schreibtisch zu arbeiten, kann zu Problemen führen. Um dem vorzubeugen, sollten Berufstätige mindestens auf die richtige Haltung achten. Hannover (dpa/tmn) – Wer trotz Schreibtischarbeit und stundenlangem Sitzen gesund bleiben will, sollte auf die richtige Arbeitshaltung achten. Das rät Jörg Feldmann von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und …

Ergonomie: Bei Schreibtischarbeit regelmäßig Position wechseln Read More »

Vital im Job: TenneT setzt auf Gesundheitsförderung Montags Selbstverteidigung, dienstags Zumba und donnerstags Qigong. Aus rund 16 Kursen zu Bewegung und Entspannung können Mitarbeitende der TenneT TSO GmbH im „Always Energy“-Programm jede Woche individuell wählen. Zudem liefern Angebote u. a. zu psychischer Gesundheit oder der Vereinbarkeit von Beruf und Familie Energie für den Arbeitsalltag. Sportliche …

Energiewende in der Mittagspause Read More »

Die Zeit läuft davon, die Aufgaben-Liste wird immer länger. Wer den Überblick behalten will, braucht ein gutes Zeit- und Selbstmanagement. Es gibt zahlreiche Methoden – aber nicht jede passtzu jeder Persönlichkeit. Basel/Rheinfelden (dpa/tmn) – Am Ende des Tages sind die wichtigen Aufgaben erledigt. Ein gutes Gefühl, um den Schreibtisch zu verlassen. Um das zu schaffen, ist im …

Alle To-dos stressfrei erledigen: Das richtige Zeitmanagement lernen Read More »

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